top of page

Trainingen

Wanneer je als werkgever Trainingen aan je werknemers wilt aanbieden, beschikken wij over een uitgebreid aanbod. Diverse programma's bieden de juiste kennis en inzichten om echt iets te veranderen. Alle trainingen in het aanbod kunnen desgewenst via het platform worden geboekt. 

E-learning_edited_edited.jpg

E-Learning programma's

My Health Professionals biedt een aantal kwalitatieve E-Learning programma's aan voor de werknemer. Deze kan hiervan gebruik maken door een programma te kiezen via het platform.

De E-Learning is direct toegankelijk voor de werknemer om mee aan de slag te gaan. Het programma blijft 4 maanden beschikbaar. 

E-Learning programma's

Ademhalingdebaas.jpg

Ademhaling de baas

Alle werknemers |  5-10 uren

Adem is essentieel voor ons leven en het fundament van de yogatraditie, meditatie en mindfulness. Topsporters zullen het belang van een goede ademhaling bevestigen. En creatieve processen verlopen als vanzelf op het moment dat je in flow bent. Als de adem, de energie stroomt. Waarom dan niet gelijk bij de bron beginnen en werken aan bewustwording en meer ademruimte, rechtstreeks met behulp van je eigen ademhaling? In de e-learning onderzoek je in eigen tijd en tempo hoe het zit met jouw ademhaling, je innerlijke onrust, spanning en (onbewuste) stressfactoren.  De ademhaling loopt als een rode draad door de training in de vorm van informatie over het ademhalingsproces, bewustwordings-oefeningen en oefeningen gericht op verbetering van je adempatronen.

banner slaap de baas.jpg

Slaap de baas

Alle werknemers  |  5-10 uren

Als we denken aan gezond leven hebben we het als snel over gezond eten en voldoende bewegen. Slaap krijgt daarbij onterecht te weinig aandacht. Eén nacht slecht slapen heeft al invloed op jouw functioneren, laat staan als je langere periode slecht slaapt. Stress en slaap hebben direct invloed op elkaar. Als je slechter slaapt ervaar je sneller en meer stress. Als je gestresst bent zul je meer moeite hebben om goed te slapen. Iedereen slaapt wel eens slecht. Als je daarna weer lekker kunt slapen is er niet zoveel aan de hand. Maar als dat structureel wordt kan dat verstrekkende gevolgen hebben. In deze e-learning leer hoe je weer aan een goede nachtrust kunt komen.

Banner afleiding de baas.jpg

Afleiding de baas

Alle werknemers |  5-9 uren

Concentratie is de vaardigheid om afleiding te blokkeren zodat jij je aandacht ergens op te kunt richten. Dát moment dat je opeens achter je scherm opschrikt en anderhalf uur verder bent terwijl je denkt dat je vijf minuten bezig bent. En juist daaraan ontbreekt het steeds meer in onze hedendaagse werk- en leefomgeving. We leven in een tijd van een constante stroom van informatie, interactie en prikkels. We worden constant afgeleid door zowel interne als externe prikkels. Experts pleiten voor meer aandacht voor concentratie om onder andere stressklachten, improductiviteit en werkONgeluk te voorkomen en verminderen.

Banner stress de baas.jpg

Stress de baas

Alle werknemers |  10-15 uren

Stress, je hebt een zekere mate van stress nodig om te kunnen functioneren en prestaties te leveren. Wanneer er voldoende herstel tegenover staat vormt stress geen probleem. Maar juist aan dat herstel ontbreekt het vandaagde dag vaak. Onbewust verleggen we vaak onze grenzen en vragen we meer van onszelf dan we aan kunnen. Hoe zorg je voor balans in energie, werk-privé en inspanning-ontspanning? In een wereld vol prikkels, uitdagingen en onzekerheden is het extra belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. E-learning ‘Stress de baas’ is geschikt voor iedereen die slimmer met stress wil leren omgaan, stressklachten wil verminderen of wil voorkomen.

Banner voeding de baas (1).jpg

Voeding de baas

Alle werknemers |  5-9 uren

Voor veel mensen is het niet eenvoudig om de juiste keuzes te maken op het gebied van voeding, zeker in tijden van stress. Enerzijds omdat het lastig is om in de huidige voedsel-jungle te onderscheiden wat nou gezond en ongezond is. Anderzijds omdat we geneigd zijn om in onze gejaagdheid te kiezen voor snelle, ongezonde producten. Wie gezond eet heeft minder kans op negatieve gedachten, somberheid en depressie. En andersom heeft onze stemming ook invloed op ons eetgedrag en voedingspatroon. Verder zorgt voldoende gezonde voeding, voor de juiste energiebalans. Voldoende reden om jouw gedrag en patronen eens nader te onderzoeken.

bottom of page